lundi 5 mars 2012

Affronter ses émotions : 3 semaines d'entraînement suffisent...

"Une émotion forte est comme une tempête. Si vous regardez un arbre dans la tempête, sa cime vous paraît fragile, elle peut casser à tout moment. Les petites branches, les petites feuilles cassent facilement. Elle sont vulnérables. Vous savez peut que la tempête déracine l'arbre. Mais si vous dirigez votre attention sur le tronc de l'arbre en sachant qu'il a des racines profondément enfouies dans le sol, vous avez une impression différente: l'arbre va pouvoir tenir. Vous aussi êtes un arbre. Pendant la tempête de l'émotion, il ne... [Lire la suite]
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lundi 5 mars 2012

Calmez vos pensées !

Toute fixation mentale ou obsession, quelle qu'elle soit, nous plonge dans une forme de résistance. Résister à ce qui Est, c'est aussi résister à notre Être profond, à l'instant présent! En nourrissant toute forme obsessive, nous nous fermons à accueillir ce qui peut nous faire grandir, portant le poids lourd de notre fixation mentale! En résistant à ce qui Est, le corps se contracte, la musculature devient de plus en plus tendue et la respiration non-complète. L'énergie disponible au maintient de l'équilibre du corps est... [Lire la suite]
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lundi 5 mars 2012

Le mandala de l' être

Si l’on se connaît suffisamment, cela devient évident que si l’esprit quitte le moment présent il ne peut aller que dans quatre directions essentielles. Le Mandala de l’Être est un outil qui permet de prendre conscience de là où nous allons lorsque nous quittons le moment présent et, à travers cette prise de conscience, de revenir dans le Maintenant. Un Mandala est dessin symbolique du Soi. A la base, il y a un cercle avec quatre directions et avec une forte orientation vers le centre. Le centre représente le Maintenant de... [Lire la suite]
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lundi 5 mars 2012

La méditation

Être et seulement Être La méditation possède de nombreuses vertus pour votre santé : elle permet d’évacuer le stress et il paraîtrait même que méditer tous les jours vous ferait vivre centenaire. Il existe de nombreuses idées différentes, voire contradictoires à propos de ce qu´est la méditation mais l’approche fondamentale est la nécessité, pour le méditant, de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui. Comprenez bien que la méditation n’a rien à voir avec la vie de moine ou ascétique qui cherche à se... [Lire la suite]
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jeudi 8 mars 2012

Citations, jolis textes, extraits...

                        Vivre éveillé… Cultiver notre capacité à vivre le moment présent est la clé principale de l’éveil spirituel. Ce réveil consiste en la redécouverte de notre propre dimension inconditionnée et lumineuse, au-delà des formes et des concepts.Nous accédons consciemment à notre essence et expérimentons alors la paix, l’amour et la joie qui sont déjà en nous. Grâce à cette conscience transparente et réceptive,nous ressentons la... [Lire la suite]
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vendredi 9 mars 2012

S'accueillir

  Pleurer, c’est risquer de paraître sentimental… Tendre la main, c’est risquer de s’engager… Montrer ses ressentis, c’est risquer de s’exposer… Faire connaître ses idées, ses rêves, c’est risquer de s’exposer… Aimer, c’est risqué de ne pas être aimé en retour… Vivre, c’est risquer de mourir… Espérer, c’est risquer de désespérer… Essayer, c’est risquer de rater… Mais… Nous devons en prendre le risque ! Le plus grand danger dans la vie, c’est de ne pas risquer. Celui qui ne risque rien… ne fait rien…n’a rien…... [Lire la suite]
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samedi 10 mars 2012

Lettre à une amie

    "Où va l'âme vagabonde? Où va la conscience errante? Aujourd'hui est une gare de départ, demain est une destination. La vie est un chemin, l'existence est un voyage avec notre conscience pour tout bagage. Pour que nos pas aient un sens, il faut avoir une idée de notre destinéé. C'est pour cela que, parfois dans un instant privilégié la conscience se love à l'intériieur de son corps et s'allonge au bord de son sommeil comme on s'étend au bord d'une eau tranquille... Dans un temps sans mesure, dans un moment hors... [Lire la suite]
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samedi 10 mars 2012

Nous ne faisons que passer.

     « La vie est une côte. Tant qu'on monte, on regarde le sommet et on se sent heureux mais lorsqu'on arrive en haut, on aperçoit tout d'un coup la descente et la fin qui est la mort. Ça va lentement quand on monte mais ça va vite quand on descend. Respirer, dormir, boire, manger, travailler, rêver, tout ce que nous faisons c'est mourir. Vivre enfin c'est mourir. Et jamais un être ne revient jamais...On garde les moules des statues, les empreintes qui font toujours des objets pareils mais mon corps, mon visage,... [Lire la suite]
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dimanche 11 mars 2012

Hypersensibilité : force opposée à un monde agité

                      Entre 15 et 20 % des gens sont hypersensibles. Ces dernières années, ce trait de caractère est devenu est plus en plus populaire. Si ce phénomène est avant tout perçu comme un problème, la force de l'hypersensibilité est depuis peu au centre de l'intérêt. Que peuvent offrir au monde les personnes hypersensibles ? La caractéristique de l'hypersensibilité repose sur un système nerveux extrêmement sensible.... [Lire la suite]
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lundi 12 mars 2012

Le bien-être psychique est un travail sur soi de tous les jours

    "  La vie est un Tout. Le grand cercle de l'expérience terrestre englobe tous les domaines de l'existence, petits et grands, obscurs et lumineux, joyeux et tristes. La vie est une suite de naissances et de morts, de pertes et de gains. La vie nous donne quotidiennement ses leçons. Notre maturation spirituelle nous permet de les accepter en tant que telles, de leur rendre leur sens, sans lequel nous resterions enfermés dans la résistance face à une douleur absurde. Mais chacun sait aussi combien il est... [Lire la suite]
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