vendredi 2 mars 2012
Le Coin des séniors

vendredi 2 mars 2012
Le CoIn dEs EnfaNts : Sophro ludique et méditation...

vendredi 2 mars 2012
Le cOin Des SpoRtiFs

samedi 3 mars 2012
Respirons...

dimanche 4 mars 2012
Exercices et astuces :

dimanche 4 mars 2012
Le ton, le rythme, les mots...
Le terpnos logos en "sophro-relaxation"
Ce nom d'origine grecque désigne une action verbale.
Le Professeur Caycedo indique que la façon verbale est basée sur la persuasion, le ton harmonieux, la voix douce et monocorde avec lesquelles le "sophrologue" dirige la sophronisation.
Il s'agit donc d'une voix qui, sans être affective, va induire la confiance, le relâchement, l'apaisement, le bien-être et l'adhésion, par un rythme régulier, sans inflexion trop marquée.
Il aide le sujet à passer du niveau de vigilance... [Lire la suite]
lundi 5 mars 2012
Légèreté et insouciance...

lundi 5 mars 2012
La relaxation

lundi 5 mars 2012
Affronter ses émotions : 3 semaines d'entraînement suffisent...
"Une émotion forte est comme une tempête. Si vous regardez un arbre dans la tempête, sa cime vous paraît fragile, elle peut casser à tout moment. Les petites branches, les petites feuilles cassent facilement. Elle sont vulnérables. Vous savez peut que la tempête déracine l'arbre. Mais si vous dirigez votre attention sur le tronc de l'arbre en sachant qu'il a des racines profondément enfouies dans le sol, vous avez une impression différente: l'arbre va pouvoir tenir.
Vous aussi êtes un arbre. Pendant la tempête de l'émotion, il ne... [Lire la suite]