lundi 5 mars 2012
Légèreté et insouciance...

lundi 5 mars 2012
La relaxation

lundi 5 mars 2012
Affronter ses émotions : 3 semaines d'entraînement suffisent...
"Une émotion forte est comme une tempête. Si vous regardez un arbre dans la tempête, sa cime vous paraît fragile, elle peut casser à tout moment. Les petites branches, les petites feuilles cassent facilement. Elle sont vulnérables. Vous savez peut que la tempête déracine l'arbre. Mais si vous dirigez votre attention sur le tronc de l'arbre en sachant qu'il a des racines profondément enfouies dans le sol, vous avez une impression différente: l'arbre va pouvoir tenir.
Vous aussi êtes un arbre. Pendant la tempête de l'émotion, il ne... [Lire la suite]
lundi 5 mars 2012
Calmez vos pensées !

lundi 5 mars 2012
Le mandala de l' être
Si l’on se connaît suffisamment, cela devient évident que si l’esprit quitte le moment présent il ne peut aller que dans quatre directions essentielles. Le Mandala de l’Être est un outil qui permet de prendre conscience de là où nous allons lorsque nous quittons le moment présent et, à travers cette prise de conscience, de revenir dans le Maintenant. Un Mandala est dessin symbolique du Soi.
A la base, il y a un cercle avec quatre directions et avec une forte orientation vers le centre. Le centre représente le Maintenant de... [Lire la suite]
lundi 5 mars 2012
La méditation
