Source : Extrait d'un article sur la sophrologie et les seniors paru dans le magazine sophrologie pratiques et perspectives.
Avec l'âge il peut y avoir une tendance à désinvestir le corps. La maladie ou l'altération physique peuvent entraîner une perte d'intérêt pour le corps, voir d'estime de soi. Grâce à la sophrologie, le sujet réapprend à sentir son corps, se l'imaginer, d'écrire et nommer des sensations positives ressenties, le sentiment qu'il a de lui même. Il est important de garder un contact avec des sentiments vitaux positifs. La méthodologie du sophrologue doit bien sûr être adaptée aux capacités physiques et mentales de chacun.
L'entrainement sophrologique s'intéresse aussi au rapport au temps et à l'espace. Plus on vieillit, plus le passé s'allonge, plus l'avenir se rétrécit. Il est important de maintenir cette capacité d'avoir des projets. L'imagination est la fonction vitale créatrice qui permet d'orienter notre avenir et de susciter de nouvelles expériences. Avec l'âge, parfois l'humeur est alterée du fait d'une certaine perte d'intérêt pour le devenir ; cela peut aller jusqu'à un état dépressif qui se manifeste par une fatigue persistante, une perte de motivation, le goût à rien, un sentiment d'inutilité, une altération du sommeil, de l'appétit et du désir. L'activation positive de l'imagination et des projets est nécessaire à tout âge. La sophrologie, par ses techniques d'entraînement, stimule ces fonctions indispensables à notre bon équilibre.
l'entraînement sophrologique des capacités corporelles ou mentales permet une véritable prévention des dommages de l'âge. la vieillesse ne doit plus être envisagée comme une déchéance de l'être humain mais comme un temps d'accès à la sagesse, pour occuper pleinement sa place au sein des âges de la vie.
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